Vous vous sentez souvent submergé par le stress ? Vous avez du mal à trouver du calme dans votre vie trépidante ? Dans un monde où le rythme de vie s’accélère, où les pressions personnelles et professionnelles ne cessent de croître, il est crucial de trouver des moyens efficaces pour maintenir notre bien-être mental et […]
Découvrez la Sophrologie : Votre Allié Bien-Être au Cœur de Votre Quotidien Lire la suite »
Avez-vous déjà réagi à une situation de manière impulsive, pour ensuite vous demander pourquoi vous aviez agi de la sorte ? Ou bien, avez-vous déjà ignoré des informations contradictoires parce qu’elles ne cadraient pas avec vos convictions ? Ou encore, vous êtes-vous déjà surpris à donner plus d’importance à une critique qu’à une dizaine de
À la Découverte des Biais Cognitifs : Comprendre pour Mieux Avancer Lire la suite »
Avez-vous déjà considéré que la clé de votre bien-être mental pourrait se cacher dans votre intestin ? L’Axe Intestin-Cerveau pour un Bien-Être Mental Optimal L’axe intestin-cerveau, un domaine fascinant à la croisée de la neurologie et de la gastroentérologie, nous révèle comment notre « deuxième cerveau » – l’intestin – communique avec notre cerveau. Ce lien complexe
Intestin-Cerveau : Le Duo Clé de la Santé Mentale Lire la suite »
Votre Téléphone est-il le Premier Visage que Vous Voyez le Matin ? Avouons-le, notre téléphone est souvent la première et la dernière chose que nous regardons chaque jour. En moyenne, un adulte passe environ 4 heures et demie devant un écran chaque jour. Quel est l’impact sur votre sommeil ? Les Écrans : Plus qu’un Outil,
